Cursusboek | bubbeltherapie

Heel veel zangers kennen het, heel veel zangers gebruiken het. Bubbelen door een buisje is een effectieve en doeltreffende manier om je stem te relaxen en te herstellen wanneer je je stem hebt overbelast of wanneer je ziek bent. Je kent het misschien ook onder de naam “Lax Vox”. Lax Vox betekent letterlijk: ‘relaxatie van de stem’ en is een stemtherapie voor zowel sprekers als zangers.

Bubbelen is een effectieve holistische methode om het biomechanische en lichamelijke proces in je stemapparaat te verbeteren. De methode is heel eenvoudig, namelijk het zingen of klank maken door een buisje dat gedeeltelijk in water hangt. Hierdoor ontstaat een positieve supraglottische druk (in mensentaal :er ontstaat een tegendruk boven de stembanden) waardoor de stembanden en het gebied er omheen een soort massage krijgen.

Je kan het gebruiken als relaxatie, dus nét voor de stemopwarming of als cooling down (na het zingen of intensief spreken). Als vanzelfsprekend gebruik je het dan niet nét voor een optreden, want dan zal je stem te relaxed zijn, waardoor je stemspieren niet voldoende “aan” staan om hoge prestaties te leveren tijdens het zingen. Je kan het vergelijken met topsporters. Je gaat ook niet nét voor een match je spieren helemaal los laten masseren om vervolgens direct het veld op te gaan. Tussen de massage en de match hoort een degelijke opwarming en training.

In dit cursusboek leer je het inzetten van de bubbeltechniek! Met een duidelijke uitleg van de anatomie en fysiologie in fijne theorie en met oefeningen op verschillende niveaus.